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Uma pesquisa apresentada em 2009 no Encontro Anual da Sociedade Externo de Nutrição Esportiva demonstrou que fisiculturistas que haviam consumido BCAA durante oito semanas ganharam mais ou menos um par de vezes mas tamanho muscular e força quando comparados a atletas que simplesmente tomaram um shake de whey sem suplementação adicional de BCAA.
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